1. Ohun elo tuntun ti kii ṣe apaniyan pẹlu “Kọ Isan + Ọra sisun”
2. Ti kii ṣe ipalara, ko si ọgbẹ, ko si abẹ-abẹ ti awọn ohun elo gbigbe-hip.
3. Ko si downtime, ko si idamu si awọn ojoojumọ baraku.
4. Itura, irora laisi
Imurugbo Pulse:Igbohunsafẹfẹ itunu lati Bẹrẹ awọn ihamọ iṣan;
Agbara Pulse:Igbohunsafẹfẹ giga-giga lati fi ipa mu awọn ihamọ iṣan ti o ga julọ;
Pulse Isinmi:Igbohunsafẹfẹ idinku lati tu iṣan soke
Fun o rọrun lilo ati ọjọgbọn lilo
HIIT:Ipo ikẹkọ kikankikan giga ti idinku ọra aerobic
Hypertrophy:Ipo ikẹkọ agbara iṣan
Agbara:Ipo ikẹkọ agbara iṣan
Konbo 1:Isan HIT+Hypertrophy
Konbo2:Hypertrophy + Agbara
Eto idaraya ni igbese nipa igbese, maa pọ si ipin ti iṣan!
Gbogbo igbohunsafẹfẹ ati awọn eto akoko jẹ apẹrẹ ni ibamu si rilara ati ipa ti gbigbe gangan.
Ẹgbẹ kọọkan jẹ ipilẹ iṣeto igbesẹ, eyiti o dara fun gbogbo eniyan, gbogbo awọn idi ikẹkọ, awọn igbohunsafẹfẹ oriṣiriṣi ati awọn kikankikan lati ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ.
Isan naa dahun pẹlu atunṣe ti o jinlẹ ti eto inu rẹ, idagba ti myofibrils (hypertrophy iṣan) ati ẹda ti awọn amuaradagba titun ati awọn iṣan iṣan (hyperplasia iṣan). Ilana yii ṣe abajade iwuwo iṣan ti o pọ si ati iwọn didun.