وارمنگ اپ پلس: پٹھوں کے سنکچن کو شروع کرنے کے لئے ایک آرام دہ تعدد
مضبوط نبض: سپرا زیادہ سے زیادہ پٹھوں کے سنکچن پر مجبور کرنے کے لئے ایک اعلی تعدد؛
آرام دہ نبض:پٹھوں کو ڈھیلا کرنے کے لیے تخفیف کی فریکوئنسی
سادہ استعمال اور پیشہ ورانہ استعمال کے لیے
HIIT: ایروبک چربی میں کمی کا اعلی شدت کا تربیتی طریقہ
ہائپر ٹرافی: پٹھوں کی طاقت کی تربیت کا موڈ
طاقت: پٹھوں کی طاقت کی تربیت کا موڈ
کومبو 1: پٹھوں کی HIT+ہائپر ٹرافی
کومبو 2: ہائپر ٹرافی + طاقت
علاج کا ایک کورس 4 بار ہوتا ہے۔ ہر بار صرف 30 منٹ لگتے ہیں۔
اسے ہفتے میں کم از کم 2 بار اور لگاتار 2 ہفتے آسان اور تیز کریں۔