1. «مۇسكۇل + ماي كۆيدۈرۈش» بار پۈتۈنلەي يېڭىچە تاجاۋۇز قىلمايدىغان ئۈسكۈنى.
2. تاجاۋۇز قىلمايدىغان ، جاراھەت يوق ، يانپاش ئۈسكۈنىلىرىنى ئوپېراتسىيە قىلدۇرماسلىق.
3. چۈشۈش ۋاقتى يوق ، كۈندىلىك ئادەتكە دەخلى يەتكۈزمەيدۇ.
4. راھەت ، ئاغرىق ئازابى يوق
قىزىتىش تومۇرى:مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشىنى قوزغىتىدىغان راھەت چاستوتا
كۈچلۈك تومۇر:يۇقىرى بېسىملىق چاستوتا دەرىجىدىن تاشقىرى مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشىنى زورلايدۇ.
ئازادە تومۇر:مۇسكۇلنى بوشىتىشنىڭ يېنىكلىتىش چاستوتىسى
ئاددىي ئىشلىتىش ۋە كەسپىي ئىشلىتىش ئۈچۈن
HIIT:ھاۋادىكى ياغنى ئازايتىشنىڭ يۇقىرى سىجىللىقتىكى مەشىق شەكلى
Hypertrophy:مۇسكۇل كۈچ مەشىقى ھالىتى
كۈچ:مۇسكۇل كۈچ مەشىقى ھالىتى
Combo 1:مۇسكۇل HIT + Hypertrophy
Combo2:Hypertrophy + قۇۋۋەت
باسقۇچلۇق چېنىقىش پروگراممىسى ، مۇسكۇللارنىڭ نىسبىتىنى تەدرىجىي ئاشۇرۇڭ!
بارلىق چاستوتا ۋە ۋاقىت تەڭشەكلىرى ئەمەلىي ھەرىكەتنىڭ ھېسسىياتى ۋە تەسىرىگە ئاساسەن لايىھەلەنگەن.
ھەر بىر گۇرۇپپا ئاساسەن قەدەم باسقۇچلۇق سەپلىمە بولۇپ ، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بارلىق كىشىلەرگە ، بارلىق مەشىق مەقسەتلىرىگە ، ئوخشىمىغان چاستوتا ۋە كۈچلۈكلۈككە ماس كېلىدۇ.
مۇسكۇل ئۇنىڭ ئىچكى قۇرۇلمىسىنى چوڭقۇر ئۆزگەرتىپ ، مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ ئۆسۈشى (مۇسكۇللارنىڭ يۇقىرى قان بېسىمى) ۋە يېڭى ئاقسىل تاللىرى ۋە مۇسكۇل تالالىرى (مۇسكۇللارنىڭ يۇقىرى قان بېسىمى) پەيدا قىلىدۇ.بۇ جەريان مۇسكۇللارنىڭ زىچلىقى ۋە ھەجىمىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.