Göçme Ems Enjamy Gurýar Muskul ýakýan ýagly inçe gözellik enjamlary ems beden heýkeltaraş maşyny
Iş tertibi
Ingylylyk impulsy: Muskulyň gysylmagyny başlamak üçin amatly ýygylyk
Güýçli impuls: Iň ýokary muskul gysylmalaryny güýçlendirmek üçin ýokary intensiw ýygylyk;
Dynç alyş impulsy:Myşsany gowşatmak üçin ýeňilleşdiriji ýygylyk
Iş ýörelgesi
Iş tertibi
Simpleönekeý ulanmak we hünär taýdan ulanmak üçin
HIIT: Aerob ýagyny azaltmagyň ýokary intensiwligi
Gipertrofiýa: Muskulyň güýç öwrediş tertibi
Güýç: Muskulyň güýç öwrediş tertibi
Combo 1: Muskul HIT + Gipertrofiýa
Combo2: Gipertrofiýa + Güýç
Iş teoriýasy
Kliniki senesi
Bejergi kursy 4 gezek. Her wagt diňe 30 minut alýar.
Hepdede azyndan 2 gezek we yzygiderli 2 hepde aňsat we çalt ýerine ýetiriň.
Habaryňyzy şu ýere ýazyň we bize iberiň
