எம்எஸ் சாதனம் தசையை உருவாக்குகிறது
வேலை முறை
வார்மிங்-அப் பல்ஸ்: தசை சுருக்கங்களைத் தொடங்க ஒரு வசதியான அதிர்வெண்
வலுவான துடிப்பு: உச்ச அதிகபட்ச தசை சுருக்கங்களை கட்டாயப்படுத்த ஒரு உயர்-தீவிர அதிர்வெண்;
தளர்வான துடிப்பு:தசையை தளர்த்துவதற்கான ஒரு தணிப்பு அதிர்வெண்
வேலை செய்யும் கொள்கை
வேலை முறை
எளிய பயன்பாடு மற்றும் தொழில்முறை பயன்பாட்டிற்கு
HIIT: ஏரோபிக் கொழுப்புக் குறைப்புக்கான உயர் தீவிர பயிற்சி முறை
ஹைபர்டிராபி: தசை வலிமை பயிற்சி முறை
வலிமை: தசை வலிமை பயிற்சி முறை
சேர்க்கை 1: தசை ஹிட்+ஹைபர்டிராபி
சேர்க்கை2: ஹைபர்டிராபி+பலம்
வேலை கோட்பாடு
கிளினிக் தேதி
சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு 4 முறை. ஒவ்வொரு முறையும் 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.
வாரத்திற்கு குறைந்தது 2 முறை மற்றும் ஒரு வரிசையில் 2 வாரங்கள் எளிதாகவும் வேகமாகவும் செய்யுங்கள்.
உங்கள் செய்தியை இங்கே எழுதி எங்களுக்கு அனுப்பவும்
