1. Kifaa kipya kabisa kisichovamizi chenye "Jenga Misuli + Kuchoma Mafuta"
2. Sio vamizi, hakuna jeraha, hakuna upasuaji wa vifaa vya kuinua nyonga.
3. Hakuna wakati wa kupumzika, hakuna kuvuruga kwa utaratibu wa kila siku.
4. Kustarehesha, bila maumivu
Pulse ya kuongeza joto:Mzunguko mzuri wa Kuanzisha mikazo ya misuli;
Pulse Nguvu:Mzunguko wa juu wa kulazimisha mikazo ya juu ya misuli;
Pulse ya Kupumzika:Marudio ya kupunguza ili kulegeza misuli
Kwa matumizi rahisi na matumizi ya kitaaluma
HIIT:Njia ya mafunzo ya nguvu ya juu ya kupunguza mafuta ya aerobic
Hypertrophy:Njia ya mafunzo ya nguvu ya misuli
Nguvu:Njia ya mafunzo ya nguvu ya misuli
Mchanganyiko 1:Misuli HIT+Hypertrophy
Mchanganyiko2:Hypertrophy+Nguvu
Hatua kwa hatua mpango wa mazoezi, hatua kwa hatua ongeza idadi ya misuli!
Mipangilio yote ya mzunguko na wakati imeundwa kulingana na hisia na athari ya harakati halisi.
Kila kikundi kimsingi ni usanidi wa kupitiwa, ambao unafaa kwa watu wote, madhumuni yote ya mafunzo, masafa tofauti na nguvu ili kufikia matokeo bora.
Misuli hujibu kwa urekebishaji wa kina wa muundo wake wa ndani, ukuaji wa myofibrils (hypertrophy ya misuli) na kuunda nyuzi mpya za protini na nyuzi za misuli (hyperplasia ya misuli). Utaratibu huu husababisha kuongezeka kwa wiani wa misuli na kiasi.