අතේ ගෙන යා හැකි එම්එස් උපාංගය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට මේදය දහනය කරයි සිහින් රූපලාවන්‍ය උපකරණ ems ශරීර මූර්ති යන්ත්‍රය
වැඩ කරන ආකාරය
උනුසුම් ස්පන්දනය: මාංශ පේශි හැකිලීම ආරම්භ කිරීම සඳහා සුවපහසු සංඛ්යාතයක්
ශක්තිමත් ස්පන්දනය: අධි උපරිම මාංශ පේශි හැකිලීමට බල කිරීම සඳහා ඉහළ තීව්ර සංඛ්යාතයක්;
ලිහිල් කරන ස්පන්දනය:මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා ලිහිල් කිරීමේ වාර ගණන
වැඩ කිරීමේ මූලධර්මය
වැඩ කිරීමේ මාදිලිය
සරල භාවිතය සහ වෘත්තීය භාවිතය සඳහා
HIIT: aerobic මේදය අඩු කිරීමේ ඉහළ තීව්‍රතා පුහුණු ක්‍රමය
හයිපර්ට්‍රොෆි: මාංශ පේශි ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ මාදිලිය
ශක්තිය: මාංශ පේශි ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ මාදිලිය
සංයුක්තය 1: මාංශ පේශි HIT+අධික්‍රෝපණය
Combo2: Hypertrophy+Strength
වැඩ කිරීමේ න්යාය
සායන දිනය
ප්රතිකාර ක්රමයක් 4 වතාවක් වේ.එක් එක් කාලය ගත වන්නේ විනාඩි 30 ක් පමණි.
එය අවම වශයෙන් සතියකට 2 වතාවක් සහ සති 2 ක් පේලියට පහසු සහ වේගවත් කරන්න.
ඔබගේ පණිවිඩය මෙහි ලියා අප වෙත එවන්න
