1. ھڪڙو نئون غير انوائيو ڊيوائس سان گڏ "Build Muscle + Fat Burning"
2. غير ناگوار، نه زخم، نه هپ کڻڻ واري سامان جي سرجري.
3. ڪو به گھٽ وقت نه، روزاني جي معمول ۾ ڪو به خلل نه.
4. آرام سان، درد کان خالي
نبض گرم ڪرڻ:هڪ آرامده تعدد کي شروع ڪرڻ لاءِ عضلاتي ٽڪراءُ؛
مضبوط نبض:سپرا جي وڌ ۾ وڌ عضلاتي ڪشش کي مجبور ڪرڻ لاءِ هڪ تمام گهڻي تعدد؛
آرام واري نبض:عضلتون کي لوز ڪرڻ لاءِ تخفيف جي تعدد
سادي استعمال ۽ پروفيشنل استعمال لاءِ
HIIT:ايروبڪ چربی جي گھٽتائي جي تيز شدت واري تربيتي موڊ
هائپر ٽرافي:عضلات جي طاقت ٽريننگ موڊ
طاقت:عضلات جي طاقت ٽريننگ موڊ
ڪمبو 1:عضلات HIT + هائپر ٽرافي
ڪمبو 2:هائپر ٽرافي + طاقت
قدم قدم ورزش پروگرام، تدريجي طور تي عضلات جو تناسب وڌايو!
سڀ تعدد ۽ وقت سيٽنگون ٺهيل آهن حقيقي حرڪت جي احساس ۽ اثر جي مطابق.
هر گروهه بنيادي طور تي هڪ قدم کنيل ترتيب آهي، جيڪا سڀني ماڻهن، سڀني تربيتي مقصدن، مختلف تعدد ۽ شدت سان بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء مناسب آهي.
عضلتون جواب ڏئي ٿو پنهنجي اندروني ساخت جي هڪ گہرے ريموڊلنگ سان، مائيوفائبرلز جي واڌ (عضل جي هائيپر ٽرافي) ۽ نئين پروٽين جي اسٽرينڊس ۽ عضلاتي فائبر (عضل جي هائپرپلاسيا) جي پيدائش. اهو عمل نتيجو عضلات جي کثافت ۽ حجم وڌائي ٿو.