1।
2। ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ, କ w ଣସି କ୍ଷତ ନାହିଁ, ହିପ୍ ଉଠାଇବା ଉପକରଣର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନାହିଁ |
3। କ No ଣସି ଡାଉନଟାଇମ୍ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବ୍ୟାଘାତ ନାହିଁ |
4। ଆରାମଦାୟକ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁକ୍ତ |
ୱାର୍ମିଂ ଅପ୍ ପଲ୍ସ:ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି;
ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପଲ୍ସ:ସୁପ୍ରା ସର୍ବାଧିକ ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବାକୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଘୋର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି |
ଆରାମଦାୟକ ପଲ୍ସ:ମାଂସପେଶୀକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ରାସ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି |
ସରଳ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ |
HIIT:ଏରୋବିକ୍ ଚର୍ବି ହ୍ରାସର ଉଚ୍ଚ ତୀବ୍ରତା ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମୋଡ୍ |
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ:ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମୋଡ୍ |
ଶକ୍ତି:ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମୋଡ୍ |
କମ୍ବୋ 1:ମାଂସପେଶୀ HIT + ହାଇପରଟ୍ରୋଫି |
Combo2:ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ + ଶକ୍ତି
ପର୍ଯ୍ୟାୟ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ, ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଂସପେଶୀର ଅନୁପାତ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ!
ସମସ୍ତ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ଟାଇମ୍ ସେଟିଙ୍ଗ୍ ପ୍ରକୃତ ଗତିର ଅନୁଭବ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଯାୟୀ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗୋଷ୍ଠୀ ମୂଳତ a ଏକ ପଦକ୍ଷେପର ସଂରଚନା, ଯାହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ସମସ୍ତ ତାଲିମ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ, ବିଭିନ୍ନ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ତୀବ୍ରତା |
ମାଂସପେଶୀ ଏହାର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଗଠନର ଗଭୀର ପୁନ od ନିର୍ମାଣ, ମାୟୋଫିବ୍ରିଲ୍ (ମାଂସପେଶୀ ହାଇପରଟ୍ରୋଫି) ର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ନୂତନ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଷ୍ଟ୍ରାଣ୍ଡ୍ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଫାଇବର (ମାଂସପେଶୀ ହାଇପରପ୍ଲାସିଆ) ସୃଷ୍ଟି ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଂସପେଶୀର ଘନତା ଏବଂ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ |