वार्मिङ-अप पल्स: मांसपेशी संकुचन सुरु गर्न एक आरामदायक आवृत्ति
बलियो पल्स: सुप्रा अधिकतम मांसपेशी संकुचन जबरजस्ती गर्न उच्च-गहन आवृत्ति;
आरामदायी पल्स:मांसपेशी खुकुलो बनाउन को लागी एक उन्मूलन आवृत्ति
सरल प्रयोग र व्यावसायिक प्रयोगको लागि
HIIT: एरोबिक फ्याट घटाउने उच्च तीव्रता प्रशिक्षण मोड
हाइपरट्रोफी: मांसपेशी बल प्रशिक्षण मोड
शक्ति: मांसपेशी बल प्रशिक्षण मोड
कम्बो १: मांसपेशी HIT+हाइपरट्रोफी
कम्बो २: हाइपरट्रोफी + शक्ति
उपचार को एक कोर्स 4 पटक छ। प्रत्येक पटक मात्र 30 मिनेट लाग्छ।
यसलाई हप्तामा कम्तिमा २ पटक र लगातार २ हप्ता सजिलो र छिटो गर्नुहोस्।