Ems ကိရိယာ ကြွက်သားများ လောင်ကျွမ်းစေသော အဆီကျစ်လျစ်သော အလှပြင်ပစ္စည်း ems ခန္ဓာကိုယ် ပန်းပုစက် Ems သဘာပတိ
အလုပ်မုဒ်
သွေးခုန်နှုန်းပူခြင်း- ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို စတင်ရန် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကြိမ်နှုန်း
Strong Pulse- supra အမြင့်ဆုံး ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို တွန်းအားပေးရန် ပြင်းထန်သော ကြိမ်နှုန်း၊
အပန်းဖြေခြင်း Pulseကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ရန် အကြိမ်ရေ သက်သာစေခြင်း။
အလုပ်အခြေခံ
အလုပ်မုဒ်
ရိုးရှင်းသောအသုံးပြုမှုနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသုံးပြုမှုအတွက်
HIIT- အေရိုးဗစ်အဆီလျှော့ချခြင်း၏ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ရေးမုဒ်
Hypertrophy- ကြွက်သားခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးမုဒ်
ခွန်အား- ကြွက်သားခွန်အား လေ့ကျင့်ရေးမုဒ်
ပေါင်းစပ် 1- Muscle HIT+Hypertrophy
ပေါင်းစပ် 2- Hypertrophy+ Strength
အလုပ်သဘောတရား
ဆေးခန်းရက်စွဲ
ကုသမှုသင်တန်းတစ်ခုသည် 4 ကြိမ်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုလျှင် 30 မိနစ်သာကြာသည်။
တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး 2 ကြိမ်နဲ့ 2 ပတ်ဆက်တိုက် လွယ်ကူမြန်ဆန်ပါတယ်။
သင့်စာကို ဤနေရာတွင် ရေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပေးပို့ပါ။
