လက်ကိုင်အိတ် ၁၃ လုံး
နက်ရှိုင်းသော သန့်ရှင်းရေး
မျက်နှာ အလှပြင်ခြင်း။
အသားအရေတင်းတင်းရင်းရင်း
မျက်နှာ လန်းဆန်းစေခြင်း။
အမည်းစက်ဖယ်ရှားခြင်း။
စူပါစုပ်ယူမှု၊ အညစ်အကြေးစုပ်ယူမှု
အနာကျက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်နုပျိုခြင်းကို အားပေးသည်။
ဝက်ခြံများကို ကုသပေးပြီး အသားအရည်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။
ကြိမ်နှုန်းမြင့် တုန်ခါမှု၊ ဆဲလ်များကို အသက်သွင်းပါ။
ဖိအားမြင့်ဆေးထိုးခြင်း၊ ဖြည့်စွက်အာဟာရ
အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်း၊ အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည်။
အသားအရေကို တည်ငြိမ်စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပါသည်။