Impuls tat-tisħin: Frekwenza komda biex tibda kontrazzjonijiet muskolari
Polz qawwi: Frekwenza intensiva għolja biex tisforza kontrazzjonijiet muskolari supra massimi;
Polz Rilassanti:Frekwenza tat-taffija biex tinħall il-muskoli
Għal użu sempliċi u użu professjonali
HIIT: Mod ta 'taħriġ ta' intensità għolja ta 'tnaqqis ta' xaħam aerobiku
Ipertrofija: Mod ta 'taħriġ tas-saħħa tal-muskoli
Qawwa: Mod ta 'taħriġ tas-saħħa tal-muskoli
Combo 1: Muskolu HIT + Ipertrofija
Combo2: Ipertrofija + Qawwa
Kors ta 'trattament huwa 4 darbiet. Kull ħin jieħu biss 30 minuta.
Agħmel mill-inqas 2 darbiet fil-ġimgħa u 2 ġimgħat wara xulxin faċli u veloċi.