Iesildīšanās pulss: ērta frekvence, lai uzsāktu muskuļu kontrakcijas
Spēcīgs pulss: augsta intensīva frekvence, lai piespiestu augstākas muskuļu kontrakcijas;
Relaksējošs pulss:Atvieglošanas biežums muskuļu atslābināšanai
Vienkāršai lietošanai un profesionālai lietošanai
HIIT: augstas intensitātes treniņu režīms aerobo tauku samazināšanai
Hipertrofija: muskuļu spēka treniņu režīms
Spēks: muskuļu spēka treniņu režīms
1. kombinācija: muskuļu trāpījums+hipertrofija
Kombinācija 2: hipertrofija + spēks
Ārstēšanas kurss ir 4 reizes. Katra reize aizņem tikai 30 minūtes.
Dariet to vismaz 2 reizes nedēļā un 2 nedēļas pēc kārtas viegli un ātri.