Жылуу пульс: Булчуңдардын жыйрылышын баштоо үчүн ыңгайлуу жыштык
Күчтүү импульс: булчуңдардын максималдуу жыйрылышын күчөтүү үчүн жогорку интенсивдүү жыштык;
Тынчтануучу пульс:Булчуңдарды бошотуу үчүн жеңилдетүү жыштыгы
Жөнөкөй колдонуу жана кесиптик колдонуу үчүн
HIIT: аэробдук майларды азайтуунун жогорку интенсивдүү машыгуу режими
Гипертрофия: Булчуңдарды күчкө үйрөтүү режими
Күч: Булчуңдардын күчү машыгуу режими
Комбо 1: Muscle HIT+Hypertrophy
Combo2: Гипертрофия+ Күч
Дарылоо курсу 4 жолу. Ар бир жолу 30 мүнөт гана талап кылынат.
Жок дегенде жумасына 2 жолу жана 2 жума катары менен оңой жана тез жасаңыз.