Ems Device Build Muscle Burn Fat Slim Beauty Equipment Ems Body Sculpting Machine Ems Chair
របៀបធ្វើការ
ជីពចរក្តៅឡើង៖ ប្រេកង់ដែលងាយស្រួលដើម្បីចាប់ផ្តើមការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ
ជីពចរខ្លាំង៖ ប្រេកង់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដើម្បីបង្ខំឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំអតិបរមារបស់ supra;
ជីពចរសម្រាក៖ភាពញឹកញាប់នៃការបន្ធូរបន្ថយ ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំ
គោលការណ៍ការងារ
របៀបធ្វើការ
សម្រាប់ការប្រើប្រាស់សាមញ្ញ និងការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ
HIIT៖ របៀបហ្វឹកហាត់អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់តាមបែប aerobic
Hypertrophy៖ របៀបហ្វឹកហាត់កម្លាំងសាច់ដុំ
កម្លាំង៖ របៀបហ្វឹកហាត់កម្លាំងសាច់ដុំ
បន្សំ 1៖ សាច់ដុំ HIT + Hypertrophy
បន្សំ 2៖ ភាពខ្លាំង+កម្លាំង
ទ្រឹស្តីការងារ
កាលបរិច្ឆេទគ្លីនិក
វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 4 ដង។ រាល់ពេលចំណាយពេលត្រឹមតែ 30 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
ធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និង 2 សប្តាហ៍ជាប់គ្នាងាយស្រួល និងលឿន។
សរសេរសាររបស់អ្នកនៅទីនេះ ហើយផ្ញើវាមកយើង
