דופק חימום: תדר נוח לתחילת התכווצויות שרירים
דופק חזק: תדר אינטנסיבי לאלץ התכווצויות שרירים על-מקסימליות;
דופק מרגיע:תדר הקלה לשחרור שרירים
לשימוש פשוט ושימוש מקצועי
HIIT: מצב אימון בעצימות גבוהה של הפחתת שומן אירובי
היפרטרופיה: מצב אימון כוח שרירים
כוח: מצב אימון כוח שרירים
קומבו 1: Muscle HIT+Hypertrophy
Combo2: היפרטרופיה+כוח
מהלך הטיפול הוא 4 פעמים. כל פעם לוקח רק 30 דקות.
עשה זאת לפחות 2 פעמים בשבוע ושבועיים ברציפות בקלות ובמהירות.