Nadi Pemanasan: Frekuensi yang nyaman untuk Memulai kontraksi otot
Denyut Nadi Kuat: Frekuensi intensitas tinggi untuk memaksa kontraksi otot supra maksimal;
Denyut Nadi Santai:Frekuensi pengentasan untuk mengendurkan otot
Untuk penggunaan sederhana dan penggunaan profesional
HIIT: Mode latihan intensitas tinggi untuk pengurangan lemak aerobik
Hipertrofi: Mode latihan kekuatan otot
Kekuatan: Mode latihan kekuatan otot
Kombo 1: HIT Otot+Hipertrofi
Kombo2: Hipertrofi+Kekuatan
Kursus pengobatan adalah 4 kali. Setiap kali hanya membutuhkan waktu 30 menit.
Lakukan minimal 2 kali seminggu dan 2 minggu berturut-turut dengan mudah dan cepat.