Տաքացման զարկերակ. հարմարավետ հաճախականություն՝ մկանային կծկումները սկսելու համար
Ուժեղ զարկերակ. բարձր ինտենսիվ հաճախականություն՝ ստիպելու առավելագույն մկանային կծկումները;
Հանգստացնող զարկերակ.Մեղմացման հաճախականություն՝ մկանները թուլացնելու համար
Պարզ օգտագործման և պրոֆեսիոնալ օգտագործման համար
HIIT. Բարձր ինտենսիվության մարզման ռեժիմ՝ աերոբիկ ճարպի նվազեցման համար
Հիպերտրոֆիա: Մկանային ուժի մարզման ռեժիմ
Ուժ: Մկանային ուժի մարզման ռեժիմ
Կոմբո 1. Մկանային ՀԻՏ+Հիպերտրոֆիա
Combo2՝ հիպերտրոֆիա+ուժ
Բուժման կուրսը 4 անգամ է։ Յուրաքանչյուր անգամ տևում է ընդամենը 30 րոպե։
Դա արեք շաբաթական առնվազն 2 անգամ և 2 շաբաթ անընդմեջ հեշտ և արագ: