1. Dyfais anfewnwthiol newydd sbon gyda “Build Muscle + Fat Burning”
2. Anfewnwthiol, dim clwyf, dim llawdriniaeth ar offer codi clun.
3. Dim amser segur, dim tarfu ar y drefn ddyddiol.
4. Cyfforddus, di-boen
Curiad Cynhesu:Amledd cyfforddus i Gychwyn cyfangiadau cyhyrol;
Curiad cryf:Amledd dwys uchel i orfodi cyfangiadau cyhyrol uwch-uchaf;
Pwls Ymlacio:Amledd lliniaru i lacio'r cyhyrau
Ar gyfer defnydd syml a phroffesiynol
HIIT:Dull hyfforddi dwysedd uchel o leihau braster aerobig
Hypertrophy:Modd hyfforddi cryfder cyhyrau
Cryfder:Modd hyfforddi cryfder cyhyrau
Combo 1:Cyhyr HIT+Hypertrophy
Combo2:Hypertrophy+Cryfder
Rhaglen ymarfer corff cam wrth gam, cynyddwch gyfran y cyhyrau yn raddol!
Mae'r holl leoliadau amlder ac amser wedi'u cynllunio yn ôl teimlad ac effaith symudiad gwirioneddol.
Mae pob grŵp yn y bôn yn ffurfwedd grisiog, sy'n addas i bawb, i bob pwrpas hyfforddi, amlder a dwyster gwahanol i gyflawni'r canlyniadau gorau.
Mae'r cyhyr yn ymateb gydag ailfodelu dwfn o'i strwythur mewnol, twf myofibriliau (hypertrophy cyhyr) a chreu llinynnau protein a ffibrau cyhyr newydd (hyperplasia cyhyr). Mae'r broses hon yn arwain at ddwysedd a chyfaint cyhyrau cynyddol.