نبض الإحماء: تردد مريح لبدء الانقباضات العضلية
النبض القوي: تردد عالي الكثافة لإجبار تقلصات العضلات القصوى.
نبض الاسترخاء:تردد التخفيف لتخفيف العضلات
للاستخدام البسيط والاستخدام المهني
HIIT: أسلوب التدريب عالي الكثافة لتقليل الدهون الهوائية
تضخم: وضع تدريب قوة العضلات
القوة: وضع تدريب قوة العضلات
التحرير والسرد 1: ضرب العضلات + تضخم
Combo2: تضخم + قوة
دورة العلاج هي 4 مرات. كل مرة تستغرق 30 دقيقة فقط.
افعل ذلك مرتين على الأقل في الأسبوع وأسبوعين متتاليين بسهولة وسرعة.