ተንቀሳቃሽ ኤም ኤስ መሳሪያ ጡንቻን ይገነባል ወፍራም ቀጭን የውበት እቃዎች የሰውነት ቅርጻቅርጽ ማሽን
የስራ ሁነታ
የማሞቅ ምት: የጡንቻ መኮማተርን ለመጀመር ምቹ ድግግሞሽ
ጠንካራ የልብ ምት: ከፍተኛ ከፍተኛ የጡንቻ መኮማተርን ለማስገደድ ከፍተኛ ኃይለኛ ድግግሞሽ;
ዘና የሚያደርግ የልብ ምት;ጡንቻን ለማቃለል የማስታገሻ ድግግሞሽ
የሥራ መርህ
የስራ ሁኔታ
ለቀላል አጠቃቀም እና ሙያዊ አጠቃቀም
HIIT: የኤሮቢክ ስብን የመቀነስ ከፍተኛ የጥንካሬ ስልጠና ዘዴ
ሃይፐርትሮፊ: የጡንቻ ጥንካሬ ስልጠና ሁነታ
ጥንካሬ: የጡንቻ ጥንካሬ ስልጠና ሁነታ
ጥምር 1፡ ጡንቻ ኤችቲ + ሃይፐርትሮፊ
Combo2፡ ሃይፐርትሮፊስ+ጥንካሬ
የስራ ንድፈ ሃሳብ
ክሊኒክ ቀን
የሕክምናው ኮርስ 4 ጊዜ ነው.እያንዳንዱ ጊዜ 30 ደቂቃ ብቻ ይወስዳል.
በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ እና 2 ሳምንታት በተከታታይ ቀላል እና ፈጣን ያድርጉት።
መልእክትህን እዚህ ጻፍና ላኩልን።
